tag:blogger.com,1999:blog-36016295Wed, 14 May 2008 06:09:48 +0000http://j005.jal21.net/noreply@blogger.com (jal)Blogger1125tag:blogger.com,1999:blog-36016295.post-2272876587897511230Fri, 23 Mar 2007 09:16:00 +00002008-05-14T15:09:48.252+09:00リンパマッサージとは「体内に溜まった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄させる」ためのマッサージのことです。簡単に言えば、リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラと流す美容・健康マッサージ法です。<br /><br />私たちのリンパ液は、生活習慣や環境の変化によって、とても流れが悪くなってしまっています。流れにくくなってしまっているリンパ液の循環を改善して、健康な体つくりをしようというのが「リンパマッサージ」なのです。<br /><br />私たちのからだは、血液をはじめからだ内の約70％が水分だと言われています。リンパ液は、リンパ管の中を通る液からだで、成分のほとんどが血液と同じです。リンパ管はからだの中、内臓や皮膚をはじめ網の目のように分布しています。そして、リンパ節はそのリンパ液を運ぶリンパ管が集中する中継地点のことを言います。<br /><br />リンパは臓器、筋肉など外部からの刺激によってリンパ管内にある弁が開閉し末梢から一方向にリンパ液が流れています。その流れをスムーズにするには筋肉を動かしたり、外部から刺激を与えたりするのが効果的になります。その方法のひとつとしてリンパマッサージがあります。<br /><br />細胞の間に流れる血液の成分の一部が水分となり不要となったたんぱく質、脂肪などの老廃物と一緒にリンパ管に入りリンパ液となるため、リンパがスムーズに流れていればこの水分や老廃物などは溜まることはありませんが、流れが悪くなれば余分な水分や老廃物は細胞内に溜まってしまいいわゆる「むくみ」となってからだに現れてきてしまいます。<br /><br />この溜まった老廃物などはコリなどの原因や、むくみを放っておくとからだのだるさや肌にハリがなくなったりいろいろな症状がでてきてしまいます。こういう不調を改善するためにもリンパマッサージを行い常にリンパの流れをよくしておくことが重要になってきます。<br /><br />またリンパマッサージはその効果からリンパドレナージュとも呼ばれ本場フランスなどでは理学療法としても行われ美容分野でも取り入られています。<br /><br />リンパマッサージはリンパの流れに沿い心臓から遠い末端部から各リンパへ行い力を入れすぎず、さするようにします。お風呂あがりの時などの血行のよいときは効果があがりますが食後すぐや飲酒後、からだ調の悪いときは避けます。<br /><br />またマッサージ後利尿効果を高めるため１日２リットル程度の水を飲むことでさらに排泄力があがり効果的です。<br /><br /><strong>リンパマッサージＳＳ関連リンク</strong><br /><a href="http://kazu0981.at.webry.info/200708/article_5.html" target="_blank">今話題の「インスパイリングエクササイズ」二の腕エクササイズが無料で <b>...</b></a><br />「Micaco インスパイリングエクササイズ」 二の腕エクササイズ.<br /><br /><a href="http://1infoblog2seo3amazon4google5yahoo.livedoor.biz/archives/134104.html" target="_blank">足痩せダイエット</a><br />一方、むくみを解消するには、太もも<b>リンパマッサージ</b>が有効です。 足はどうしても血液やリンパがたまって、老廃物も排出されにくいところです。足痩せを意識したマッサージで、老廃物やむくみと一緒に疲れも解消してしまいましょう。 <b>...</b><br /><br /><a href="http://kazu0981.at.webry.info/200708/article_4.html" target="_blank">動画を見ながら高橋ミカの「すっきりフェイス」体験してみませんか！</a><br />Gyao動画で見る「ゴッドハンド高橋ミカの毒素排出マッサージ」すっきりフェイス篇.<br /><br /><a href="http://jlma.no-blog.jp/ito/2007/08/post_1dd7.html" target="_blank">誕生日</a><br />この年になっては誕生日と言われても別に嬉しくも何ともないが、年に一度のことでもあるので今までの事を反省し、これからの事を考える一日にしよう。<b>リンパマッサージ</b>では、もっともっと副交感神経を優位にさせる方法を考えたい。 <b>...</b><br /><br /><a href="http://kozukuri.crest7.com/2007/08/post_92.html" target="_blank">動画で見る造顔マッサージ</a><br />夜勤の合間に<b>リンパマッサージ</b>をしてもらいながら、やり方を教わっているみたいです。 嫁さんのビリーブームが去って、最近<b>リンパマッサージ</b>とかゲルマニウムとか騒いでるのは、この人の影響かな？ と言うわけで、ちょっと調べてみました。 <b>...</b>http://j005.jal21.net/2007/03/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (jal)